Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) postparto

Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) postparto

Recuperación encaminada a una ejercitación global que integra el entrenamiento abdominal, postural y del suelo pélvico. Es un método que integra la postura y la respiración. Su objetivo es prevenir y/o tratar futuros problemas postparto como son: incontinencia urinaria, prolapsos, dolores en las relaciones sexuales.

Se puede realizar a partir de la 10ª semana postparto y podrás venir a las clases con tu bebe

Beneficios:

  1. Recuperación postural
  2. Reeducación del dolor de espalda
  3. Mejorar la diastasis de los rectos
  4. Tonificar y reforzar la musculatura abdominal
  5. Recuperar el tono de la musculatura del suelo pélvico y la función sexual
  6. Ayuda a la recolocación visceral y mejora el tránsito intestinal
  7. Disminuye la aparición de incontinencia urinaria en el postparto
  8. Mejora la vascularización y el retorno venoso
  9. Ayuda a prevenir depresión postparto
  10. Disminuye el efecto de las intervenciones quirúrgicas del parto

GAH individual

Si tu horario no es compatible con las clases grupales o si prefieres focalizar los ejercicios sólo para ti, te animamos a que disfrutes de sesiones individuales donde el Fisioterapeuta diseña un tratamiento específico para ti.

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